Karin Slaughter - Kaunokaiset E-kirja (EPUB, PDF)

Kaikilla on salaisuuksia. Eräät ovat vain brutaalimpia kuin toiset.
Hänen miehensä murhataan kylmäverisesti.
Hänen sisarensa on kadonnut jäljettömiin.
Kun Claire alkaa kaivella menneitä, hän ymmärtää elämänsä valheellisuuden – että hänen miehensä olikin jotakin aivan muuta kuin hän oli luullut. Pian hänelle selviää, että totuus on julmempi kuin hän oli koskaan osannut kuvitellakaan.
Karin Slaughter on kirjoittanut psykologisen trillerin, joka on niin jännittävä, että sen kesken jättäminen tekee suorastaan kipeää. Kaunokaiset on mestariteos: älykäs, taitavasti kirjoitettu ja täydellisen hyvä.
Suomentanut Pirjo Ruti

Tiedostomuoto: E-kirja (EPUB, PDF)
Kategoriat: Kaunokirjallisuus / Käännetty kaunokirjallisuus, Dekkarit ja jännitys
Kirjailija: Karin Slaughter
Kustantaja: HarperCollins Nordic FI
E-kirjan julkaisuvuosi: 2016
Sivumäärä: 390

 

 

Kaisa Jaakkola - Hyvän olon hormonidieetti PDF, EPUB, MOBI

Tasapainota hormonisi, vähennä stressiä, hoida suolistoasi ja aktivoi aineenvaihduntaasi!
Paremman hormonitasapainon avulla poltat rasvaa kehosi ongelmakohdista, voitat väsymyksen, aktivoit aineenvaihduntaasi, hallitset stressiä paremmin, pääset eroon makeanhimosta ja näytät nuoremmalta.
Kehon pitää olla ensin terve, jotta se luopuu liiasta rasvasta. Tämän jälkeen laihtumisesta tulee helppoa: se on terveiden elämäntapojen toteuttamisen sivutuote. Lopputuloksena on kestävä painonhallinta, ei pikadieetti, jonka jälkeen kilot tulevat välittömästi takaisin.
Tieteellisiin tutkimuksiin ja käytännön kokemuksiin perustuvan kirjan avulla onnistut varmasti!

Tiedostomuoto: E-kirja (pdf, vesileimattu)
Kategoria: Tietokirjat / Terveys, hyvinvointi
Kirjailija: Kaisa Jaakkola
Kustantaja: Tammi
E-kirjan julkaisuvuosi: 2016
Sivumäärä: 184
ISBN: 9789513188771 

 

Juha Hulmi Lihastohtori e-kirja PDF

Lihastohtori-kirja kertoo tämän hetken parhaaseen tutkimusnäyttöön perustuen sen, mikä voimaharjoittelussa sekä lihasten ja voiman kasvattamisessa sekä rasvan lähdössä on olennaista. Kirjassa tarjotaan lukijalle ”työkaluja”, joilla voi löytää harjoittelusta ja ravinnosta erilaisia vaihtoehtoja ja komponentteja, jotka itsellä toimivat ja joista pitää. Näitä valintoja on siten helppo ottaa mukaan urheilulliseen elämäntapaan.
Kirja keskittyy voimaharjoitteluun, jonka on lukuisissa tutkimuksissa ja käytännössä osoitettu olevan toimiva ratkaisu lihaksikkaan ja suorituskykyisen kehon tavoittelussa. Kirjaa voi soveltaa myös muuhun liikuntaan kuin voimaharjoitteluun. Ravinto on kirjan toinen tärkeä painopistealue. Ravinto-osioissa keskitytään sporttista kehoa tukevan ravinnon eri osa-alueisiin.
Kirja perustuu tieteelliseen tutkimusnäyttöön, mutta se soveltuu helppolukuisuutensa ja monipuolisuutensa takia kaikille treenaamisesta, ravinnosta, terveydestä ja hyvinvoinnista kiinnostuneille.

Tiedostomuoto: E-kirja (PDF)
Kategoriat: Tietokirjat / Liikunta, urheilu, Tietokirjat / Terveys, hyvinvointi ja Tietokirjat / Tiede
Kirjailija: Juha Hulmi
Kustantaja: Fitra
E-kirjan julkaisuvuosi: 2015
Sivumäärä: 192
ISBN: 978-952-6618-54-8